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5 maneras de aumentar la autoestima

5 formas de aumentar tu autoestima

“Necesito aumentar mi autoestima” es una afirmación que a menudo escucho de mucha gente. Su creencia es que una vez que su autoestima es mayor, van a ser capaces de lograr más y ver más grandes éxitos.

Como aumentar mi autoestima

Si bien es cierto que una alta autoestima le puede ayudar a crear la vida que sueñas, el error que la mayoría de la gente es su forma de pensar acerca de la autoestima. No es una cosa para ser aumentado o disminuido, si bien esa es la terminología común.

La autoestima es un verbo; es el proceso de la estima de sí mismo.

Según el diccionario Merriam-Webster, autoestima significa “establecer un valor alto en:. Relación altamente y premio en consecuencia de”

En otras palabras, el proceso de aumentar su autoestima comienza con decidir que usted es valioso y tratarse como tal.


5 Buenos hábitos para construir una alta autoestima

  1. Creer en ti mismo. El primer paso en la creación de una mayor autoestima es creer en ti mismo. Es su responsabilidad tomar las riendas de su propio concepto de sí mismo y sus creencias – incluyendo la creencia en su valor, su talento, sus habilidades y su potencial.
  2. Identificar 9 grandes éxitos. La investigación ha demostrado repetidamente que cuanto más reconoces tu éxito en el pasado, más seguro se sentirá en asumir y llevar a cabo con éxito los nuevos. Una forma sencilla de comenzar este proceso es hacer un inventario de su gran éxito. Divide tu vida en tres periodos de tiempo – desde el nacimiento a 15, 16 a 30 y 31 a 45.  Lista tres grandes éxitos de cada período de tiempo. Para convencerte realmente a ti mismo que eres una persona de éxito que puedes seguir logrando grandes cosas, seguir adelante con tu lista. Vea si usted puede identificar 100 o más de sus éxitos en la vida.
  3. Mantenga un registro de las victoria. Recuerda y anota tus éxitos cada día. Esto genera en tu memoria a largo plazo, mejora tu autoestima y confianza en tí mismo. Siempre que necesite un impulso de confianza en sí mismo, vuelve a leer lo que has escrito. Mantenerte refiriéndote a tu registro de victorias te mantiene enfocado en tus éxitos.
  4. Muestra los símbolos de éxito. Lo que se ve en tu entorno tiene un impacto psicológico en tus estados de ánimo, actitudes y comportamientos. Rodéate de premios, fotos y otros objetos que le recuerdan sus éxitos. Crear un lugar especial en tu casa – como un pasillo, estantería o incluso la parte superior de su refrigerador – para mostrar tus símbolos. Esto sutilmente te programa a verte a tí mismo como alguien que tiene éxitos constantes en la vida.
  5. Mantenga sus acuerdos. Una de las formas que más comúnmente pasamos por alto para aumentar la autoestima es mantener tu palabra. Cada acuerdo que usted haga es en última instancia, hacia ti mismo, incluso los que involucran a otras personas. Tu cerebro registra acuerdos como compromisos. Si tu no lo sigues a través del tiempo, se aprende a no confiar en ti mismo. Se pierde la integridad y la fe en su capacidad para producir un resultado. No debes socavar tu sentido de poder personal – a mantener tus compromisos.

Aumenta tu capacidad de tomar un riesgo

Para entender la importancia de la estima de sí mismo, imagina que estas jugando poker. Si tu tienes 10 fichas y yo tengo 200 fichas, ¿quién crees que va a jugar de manera más conservadora? Tu, por supuesto, porque los riesgos son más altos para ti. Dos apuestas perdedoras de cinco fichas cada uno te pondrían fuera de juego. Yo, por el contrario, podría perder cinco chips durante 40 oportunidades antes de que yo este fuera.

Su autoestima es como una pila de fichas de póquer. Cuanto mayor es, más dispuesto y capaz eres de tomar los riesgos que le llevará a un mayor éxito. Use las ideas compartidas en este artículo para crear y mantener los altos niveles de autoestima que necesita para llegar a donde quieres estar.

Si deseas conectar conmigo, no dudes en llenar el formulario abajo con tus datos personasles y podemos ampliar este tipo de temas y cualquier otro tema de negocios que te ayuden a crecer tu empredurismo.

 

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Hoy decidi iniciar mi Reto Six Pack

Dia 1 Reto Six Pack

Hoy estaba revisando mis metas para el 2014, y habia dejado una de lado.  Por eso siempre recomiendo revisar constantemente las metas y sueños que se hayan propuesto.

La meta que no habia iniciado aun era la de obtener un six pack abs es decir cuadritos en mis abdominales, durante este año.

Hoy he decidio tomar esta meta y hacerla realidad, sabiendo que no sera facil, que es poco tiempo, pero si me baso en eso, estare poniendo solo excusas.  Por eso he decidido tambien hacerlo publico, para comprometerme y lograr lo mejor que pueda en 73 dias.  Inicia hoy 20 de Octubre de 2014 y terminar el 31 de Diciembre de 2014 tambien.

Dia 1 Reto Six Pack

 

Le pido a todo el que quiera apoyarme que deje sus comentarios abajo.  Y si te motivas, inicia conmigo tambien.  Muy sencillo, mejora tu dieta, busca un complemento alimenticio, empieza a hacer abdominales, correr, y a darle duro.

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Dia sin Bra (Sujetador): Es dia de andar sin sujetador y dejar las ‘niñas’ libres

No Bra Day

No Bra Day - Dia sin Sujetador

¿Has oído las últimas noticias? De acuerdo con un informe publicado el 10 de octubre, un evento controversial está ahora a sólo unas horas de distancia y muchos están listos para celebrar. 13 de octubre es el Día Sin sujetador, un “día de fiesta” anual que alienta a las mujeres a andar las “chicas” libres en “apoyo” del Mes Nacional de Concientización sobre el Cáncer de Mama.

Mientras que la ocasión puede ser liberadora (y mucho más cómodo) para algunas mujeres, el evento no está exenta de controversia. De hecho, algunos encuentran el evento bastante ofensivo. Pero el Dia Sin Sujetador tiene como fin crear conciencia sobre una causa muy importante – el cáncer de mama.

El cáncer de mama es la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres estadounidenses. A pesar de los muchos avances en el tratamiento del cáncer y un gran progreso en los últimos años, la causa del cáncer de mama es aún desconocido. Según el Instituto Nacional del Cáncer, se estima que más de 230.000 mujeres serán diagnosticadas con cáncer de mama este año y 40.000 morirán. Pero muchos lo hacen sobrevivir al cáncer de mama. De hecho, el 89 por ciento sobrevivió cinco o más años después de ser diagnosticados entre 2004 y 2010 Detectar el cáncer temprano por los auto-exámenes y mamografías regulares puede salvar su vida. Conozca los riesgos conocidos y hable con su médico acerca de la programación de una mamografía.

Mes Nacional de Concientización sobre el cáncer de mama ayuda a elevar la conciencia y apoya la investigación del cáncer de mama, pero también honra a los que han perdido la lucha. Independientemente de si usted va a participar en el Día Sin sujetador por ir sin sujetador, el 13 de octubre, la lucha contra el cáncer continúa.

Comparte este articulo para crear conciencia en la mayoria de la poblacion mundial. Y a andar libres hoy!!!

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Mentalidad sobre el dinero para un Emprendedor

Mentalidad sobre el dinero

Quiero compartir con ustedes una entrevista que me realizaron hace algunos años sobre un tema muy interesante, que puede darte algunas pistas sobre como y por que iniciar un nuevo emprendimiento, un Plan B, un negocio multinivel.

Esta en formato de podcast, y puedes escucharlo en tu mismo dispositivo movil.  Si te ha parecido interesante el tema y la forma en que lo hemos desarrollado, compartelo con tus compañeros y amigos.

Dirigido a todo emprendedor que esta por iniciar una nueva aventura de negocios, un Plan B, un pla con ingresos residuales, un negocio multinivel.

Si desean ponerse en contacto conmigo, solo llenen el formulario que queda aqui abajo.

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Iniciamos el Plan de 90 dias del ultimo trimestre del año

Plan de 90 dias - Julio Camacho

Cuando se acerca el fin de del año empezamos a analizar: “que tan rápido se nos fue”, “fue un año maravilloso?” o “este año no me fue muy bien?”.

Plan de 90 dias - Julio Camacho

Evaluar nuestra situación actual es algo que debemos ver con mucha responsabilidad, y hacer planes para no dejar al azar la lo que deseamos para nuestra vida.

Es muy común pasar el año sin un plan, porque no se sabe como hacer un plan, no tiene claro el propósito y navega a la deriva según los vientos. Pero la necesidad de resultados nos hace levantar la cabeza, mirar y preguntarse ¿que es lo que deseamos?, ¿Qué es lo principal en nuestras vidas?

Algunas personas generalizan los resultados porque no saben apuntar al objetivo deseado.

Por ejemplo dicen “quiero el éxito total”, “quiero triunfar en la vida”, etc., lo que no es ningún objetivo concreto. Es como si dijera quiero un viaje total o quiero vivir viajando; es obvio que no es un objetivo concreto, ¿A dónde quieres viajar?

Recordemos que todo nace con un sueño, y una idea puede valer hasta un millón de dólares, y yo creo que no será prudente administrar un millón de dólares sin un plan.

Que te propongo para iniciar el ultimo trimestre del año? No es un plan para toda nuestra vida, sino solo para 90 días de ella, es decir dividir el año en tractos de 90 días. Recordemos que tan importante es fijar objetivos a corto y largo plazo.

Plan de 90 días.

Se preguntara ¿Por qué solo 90 días, y que hay del resto? Es un plan detrás del otro.

  • Primero que nos abstenemos de generalidades, es mucho más fácil acertar a corta distancia.
  • Los seguimientos a corto plazo se puede utilizar con mucha claridad y además dar un seguimiento de los progresos.
  • Los datos que reunamos en 90 días puede ser una línea de base a utilizar para el seguimiento de un gran plan.
  • En un plazo corto podemos hacer ajustes constantes por si algo sale mal.
  • Un plan de 90 días podemos ponerlo a funcionar rápidamente sin tener que preocuparse de su efecto para el plan anual.
  • Uso de periodos de 90 días permite estar en sintonía con los cambios y satisfacer las demandas del mercado, sin desvío de su objetivo principal.
  • Su plan principal no se convertirá en irrelevante, porque el de 90 días tendrá los objetivos que apuntan a la línea de meta.

Siempre decimos “este es el momento para empezar” y cada fin de año nos planteamos una y otra vez atraer mas cosas positivas, pero muchas veces al carecer de un plan concreto y escrito no logramos resultados efectivos.

Pero tal vez esta vez, esta vez si estés dispuesto a empezar y será bueno encontrar un lugar tranquilo, sentarse y pasar algún tiempo evaluando y respondiendo las siguientes preguntas:

  • ¿Qué desea lograr en corto plazo, en solo 90 días?, su plan del año que termina tal ves funciono bien, pero centremos nuestra atención en 90 días.
  • Alguna campaña del presente año puede que le haya funcionado muy bien y quiera adaptarlo para los próximos 90 días, será bueno hacer lo posible que aun le vaya mejor.
  • ¿Repitió algún plan del año trasanterior y no le funciono bien? Porque………..
  • En sus campañas del presente año tuvo buen resultado especialmente por un buen desempeño como: ………..
  • Los malos resultados en el presente año fueron debido a:………………
  • ¿Cuál es tu objetivo? ¿Será el mismo que en el presente año? Tal ves quiera cambiar su nivel de ingresos y será necesario enfocarse en algunos cambios.
  • ¿Qué mejoras desea obtener en sus próximos 90 días, y por que?
  • Cuales son sus necesidades: trabajar sobre su mejoramiento, concentrarse en su campaña o la revisión de su plan?
  • ¿Cual es el presupuesto que manejara en los próximos 90 días?

Es muy importante adaptar estas preguntas a sus necesidades, puede ser usted un principiante y en este caso será muy necesario que le de mucha importancia a elaborar un plan por escrito.

Una vez que responda estas preguntas establezca una fecha de inicio (HOY), propóngase evaluar y como evaluar su plan en forma semanal, fije una fecha de finalización y lo que hará para minimizar los riesgos. Recuerde, piense en estrategias, en este caso estrategias orientado a mejorar y alcanzar sus metas.

Cuando tenga una lista escrita de lo que tiene que ocurrir en sus próximos 90 días, usted tendrá una idea mas clara de sus prioridades, podrá hacer ajustes, tendrá un plan de trabajo realista, con resultados esperados

Ahora tómese un tiempo para hacer su plan, tenga en cuenta que un plan siempre esta en elaboración, pero lo mas importante es darle una fecha de inicio, de ponerse en acción, para seguir con los ajustes necesarios de acuerdo a lo que ve en la practica.

Te pido solo un favor … Si esta informacion te ha motivado a hacer un Plan de Trabajo y lo haras por los proximos 90 dias, comenta y ayudanos a que muchas personas tengan la oportunidad de empezar tambien motivados por tu testimonio!!!

Si deseas asesoria en como iniciar un Plan de 90 dias, escribeme llenando el formulario que esta aqui abajo: