Examine con más atención las cosas que más desea

Demasiadas personas dedican más tiempo a planificar sus fines de semana que sus vidas. Entonces, de repente, se dan cuenta de que la vida les ha pasado y ni siquiera se dieron cuenta de que estaba sucediendo. Cuando estudias atentamente lo que más deseas en la vida, comienzas a enfocar tu mente y concentrar tu energía en lo que deseas lograr. Una de las grandes ventajas de tener un objetivo definido para tu vida es que te ayuda a priorizar tus actividades. Cuando su propósito principal está claro en su mente, es innecesario analizar cada situación individual. Usted sabe automáticamente si sus acciones lo llevarán hacia su objetivo o lo alejarán de él. A continuación, puede utilizar todos sus recursos (tiempo, dinero y energía) de la mejor manera posible.

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Encontrando la felicidad

Todos podemos sentirnos un poco deprimidos, pero a veces todo lo que necesitamos es un pequeño empujón. Puede ser cualquier cosa, desde una siesta energética, una taza de té o tal vez un abrazo de un amigo. Si desea conocer algunos pasos sencillos sobre cómo aumentar su felicidad, siga leyendo.

Comienza un diario de gratitud

Tómese un tiempo cada día para catalogar varias cosas por las que está agradecido en un cuaderno o diario. El acto de escribir pensamientos agradecidos a mano los refuerza con más fuerza que escribirlos, y escribirlos en papel significa que no se distraerá con correos electrónicos, notificaciones de redes sociales u otra tecnología que llame la atención. difícil, piensa en algo grande que normalmente darías por sentado: agua limpia, acceso a una vivienda, etc. También puedes empezar en una escala más granular y escribir sobre algo pequeño a lo que normalmente no le prestas atención, como no detenerte en ningún punto rojo. luces de camino al trabajo. También puedes elegir una persona, organización o empresa por la que estés agradecido y escribirle una nota de agradecimiento por lo que hace.

Suda la camiseta

La mayoría de nosotros sabemos que hacer ejercicio con regularidad es clave para mantener un cuerpo sano, pero eso no es todo lo que nos sirve. ¡Hacer ejercicio también es excelente para la salud mental! Si ir al gimnasio no está en su timón, intente seguir los videos de ejercicios para principiantes en YouTube, asistir a una clase de yoga o nadar en una piscina local. El ejercicio crea un sentimiento de logro y autoestima que puede ayudarlo a sentirse más feliz a largo plazo; a corto plazo, cada sesión de ejercicio produce endorfinas y dopamina para ayudarlo a ver el lado soleado de la vida. La actividad física no es una cura para la infelicidad o la depresión clínica, pero es una herramienta valiosa para hacer frente a ambas.

Hazte un favor

Piense en lo que le causa más estrés en su rutina diaria. Tal vez las mañanas de los días de semana sean agitadas, o cocinar la cena después del trabajo siempre se sienta como una tarea difícil. A continuación, piense en formas de optimizar las tareas que más le desagradan. Si las mañanas son difíciles, elija un atuendo la noche anterior y asegúrese de tener una opción de desayuno fácil a mano. Si cocinar entre semana es demasiado, cocine grandes cantidades de alimentos como arroz, frijoles y pollo durante el fin de semana y congélelos para disfrutar de comidas fáciles durante la noche. También puede planear comer cenas congeladas compradas en la tienda o comida para llevar algunos días a la semana; es más importante ser realista con sus objetivos que ser perfecto.

Mejorar su propia vida y sentirse más feliz comienza con usted, ¡y puede comenzar hoy! Es tan fácil como mirar hacia adentro y llegar a quienes te rodean.

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Comunicarse mejor

Epicteto dijo: “Tenemos dos oídos y una boca para poder escuchar el doble de lo que hablamos”. Puede mejorar su vida personal y sus experiencias laborales si aprende a convertirse en un mejor comunicador cuando habla con los demás; cara a cara. Siga estos pasos para convertirse en un mejor comunicador hoy.

Mira a los demás

Samuel Richardson dijo: “Cuando las palabras están contenidas, los ojos a menudo hablan mucho”. Charlotte Bronte escribió: “El alma, afortunadamente, tiene un intérprete, a menudo un intérprete inconsciente pero fiel, en el ojo”. Los consejos de Richardson y Bronte deberían animarte a mirar a los demás cuando hables con ellos para que no te pierdas ninguna pista importante que puedas leer en sus ojos. Si no miras a los demás cuando hablas con ellos, eso le demuestra a la persona que no te importa lo suficiente como para conectarte con ellos a través de la conversación. Haga más impacto y conecte con las personas mirándolas mientras habla.

Empiece a escuchar más

Esto suena simple, pero es un gran lugar para comenzar su viaje como comunicador más eficaz. Sigue el sabio consejo que Epicteto dio hace mucho tiempo escuchando más de lo que hablas. Hablar más alto que otra persona solo para que se escuchen tus palabras es de mala educación. Necesita encontrar ese delicado equilibrio en cada conversación que tenga siendo un buen oyente y también compartiendo sus opiniones e ideas.

Tono y lenguaje corporal positivos

Christopher Voss dijo: “El lenguaje corporal y el tono de voz, no las palabras, son nuestras herramientas de evaluación más poderosas”. Al hablar con otras personas, haga un esfuerzo concertado para demostrar que es un participante activo en la conversación. Mantenga su tono de voz uniforme y amigable. No levante la voz ni intente hablar con alguien.

Mantén la calma a toda costa

Es importante mantener la calma y no dejar que su temperamento se salga de control cuando habla con otras personas. Necesita cultivar la habilidad de responder y no reaccionar a lo que dice la gente. Es cierto, no estarás de acuerdo con todo el mundo todo el tiempo. Sin embargo, si desea continuar cultivando un nivel más alto de inteligencia emocional (EQ), entonces debe conversar con las personas de una manera receptiva, no reactiva. Por ejemplo, si alguien comienza a ponerse tenso y puedes evaluarlo por su lenguaje corporal elevado y tono de voz más agudo, mantén la calma. Intente redirigir la conversación preguntándoles con calma por qué se sienten molestos y permítales que expliquen sus sentimientos. Si continúan participando de una manera combativa, diles que crees que es mejor continuar la conversación cuando prevalezcan las cabezas más frías.

A veces, es posible que usted sea el que reaccione y no responda con calma. Necesita desarrollar un termómetro EQ interno que pueda alertarlo sobre la posibilidad de que se esté volviendo reactivo y posiblemente combativo. Ahí es cuando usted, con suerte como una persona madura con un CE alto, puede alejarse de la conversación y regresar más tarde cuando esté más tranquilo. Enfadarse solo conducirá a más conflictos. Concéntrese en interacciones positivas donde la comunicación sea receptiva y respetuosa.

Conviértete en un mejor comunicador hoy

Si sigue los consejos compartidos en este artículo, puede comenzar su viaje para convertirse en un mejor comunicador hoy. Aprenda a escuchar más y mantenga un buen contacto visual. Mantenga su lenguaje corporal y su tono positivo. Mantenga siempre la calma y cultive un nivel de inteligencia emocional positivo.

Julio Cesar Camacho
Lider de Negocios Internacionales

Feliz Inicio de Año

FELIZ 2021

Desde el equipo de Julio Cesar Camacho ¡Queremos agradecerte, estimado lector! ?

Gracias por confiar en nosotros, por elegirnos cada día como tu fuente favorita de información sobre motivación, crecimiento personal y otros temas relacionados a los negocios y por ayudarnos a crecer en el proceso.

Por un venturoso 2021, lleno de libertad financiera, y mucho crecimiento personal.

¡Hoy brindamos! ?

Salud y un feliz año nuevo, te desea Julio Cesar Camacho ?

El Gozo de la Navidad

Esta Reflexión me encantó y se las regalo con mucho Amor?

Regresé un poco tarde a la casa. Mi esposa y mis hijos ya dormían. Abrí la nevera para tomar un poco de agua y noté lo poco que teníamos para pasar estos días. Caminé pesadamente hacia mi vieja silla de descanso y allí me desplomé casi de forma automática. Mi mirada se detuvo en el calendario de la pared que fielmente nos recordaba los días.

¡Parece mentira que ya estamos en Navidad! me dije con tono recriminatorio…

Nunca la palabra Navidad había sonado tan seca y vacía como ahora. Eran tiempos muy duros. Por primera vez mis hijos no tendrían juguetes ni ropa nueva. Por primera vez no tendríamos una buena cena con toda la familia ni haríamos nuestro acostumbrado intercambio de regalos. Ni siquiera tendríamos la posibilidad de pintar la casa o hacer algunas reparaciones, tan necesarias.

Un quejido ahogado bajó desde mi garganta al tiempo que me dirigía a mi cuarto. Al cruzar por la sala, noté que mi esposa había colocado sobre la mesa central el viejo pesebre de porcelana con el que solía decorar en esos días. Antes ni me había percatado pero había un gesto de júbilo en las pequeñas figuras de porcelana que conformaban la escena bíblica. Allí estaban María y José, en primer plano al lado del Niño Jesús.

El artesano había plasmado en ellos una mezcla de gozo y tierna contemplación. En la parte alta, dos ángeles tenían sus bocas abiertas en expresión de alabanza y adoración. Abajo estaban los pastores, sus rostros mostraban alegría desbordante y más allá, todavía en camino a Belén, los Reyes Magos reflejaban la alegría expectante de quienes se van a encontrar con un rey. Hasta los animales del establo se veían felices. Se respiraba gozo en aquellas figuras de porcelana, en contraste con el pesimismo que embargaba mi corazón…

Para los protagonistas de la Navidad no fueron aquellos mejores tiempos que los míos. Había escasez, pobreza, inseguridad, malos tratos de parte de las autoridades y muchas limitaciones.

Y a pesar de eso sonreían. Fue entonces cuando comprendí que el pesebre de Belén era el símbolo más perfecto de lo que significa el Gozo de la Navidad. La pobreza y suciedad de aquel establo, en lugar de traer depresión y frustración, fueron el escenario donde estalló la Esperanza, la alegría y el gozo exuberante, no por el lugar o las circunstancias sino por la persona que había nacido allí, JESÚS

Los ángeles no vieron a una pobre mujer dando a luz a un niño en condiciones casi infrahumanas, vieron a DIOS mismo, hecho hombre. Los pastores no vieron sólo un niño acostado en un pesebre sino al Salvador, a Cristo, Nuestro Señor. Los magos no vieron a un bebé corriendo peligro de ser asesinado por un cruel gobernante, vieron al verdadero Rey de los Judíos.

Reconocí que mi tristeza surgía de ver mis circunstancias. Me estaba fijando en lo que no tenía en lugar de ver lo que ya tenía (vida, salud, mi familia, mis hijos, mi esposa, mi hogar, fe, esperanzas y fuerzas para seguir adelante).

Concluí que tenía poderosas razones para AGRADECER, y no permitiré que el pesebre de mis necesidades, de mis problemas y circunstancias me roben ese gozo. En lugar de unirme al coro depresivo de los que se quejan, me uniré al coro de ángeles que celebran:
“Gloria a DIOS en las alturas y en la tierra paz, para con los hombres de buena voluntad”


Al entrar al cuarto, mi esposa se despertó y, aún dormida, me preguntó: ¿Cómo te fue? Le respondí: Muy bien, hoy recuperé el Gozo de la Navidad. Ella sin entender preguntó: ¿Qué significa eso mi amor? Tomé su mano con ternura y le susurré: “Duerme, cariño, mañana te explico con calma”.

¡FELIZ NAVIDAD!
Que el SEÑOR permita que, a pesar de las situaciones, enfermedades, viscisitudes, puedan compartir con sus seres queridos y vivir a plenitud el verdadero significado de la Navidad.???